En la era de las aplicaciones de citas y las conexiones digitales, las relaciones han evolucionado de maneras que no siempre son positivas. Dos términos que han ganado notoriedad en este nuevo panorama son "Ghosting" y "Love Bombing". Aunque parecen opuestos, ambos son comportamientos que pueden causar un daño significativo en las personas involucradas.
¿Qué es el Ghosting?
El ghosting es, en esencia, la desaparición repentina de una persona sin ninguna explicación. Imagina que estás en medio de una conversación profunda con alguien que te interesa y, de la nada, esa persona deja de responder. No hay más mensajes, llamadas, ni señales de vida. Es como si hubiera desaparecido, dejándote con preguntas sin respuesta y una sensación de rechazo inexplicable.
Este comportamiento, aunque puede parecer cobarde o inmaduro, es más común de lo que pensamos. La facilidad de desconectarse en un mundo digital permite a las personas evitar confrontaciones incómodas, pero deja a la otra parte en un limbo emocional. El ghosting no solo es doloroso, sino que también puede afectar la autoestima y la confianza en futuras relaciones.
¿Y el Love Bombing?
En el otro extremo del espectro encontramos el love bombing. Este término se refiere a una avalancha de afecto y atención excesiva al inicio de una relación. Quien lo practica llena de halagos, regalos y promesas a la otra persona, creando una sensación de amor intenso y repentino. Sin embargo, esta fase inicial de euforia suele ser breve y seguida por un cambio drástico en el comportamiento del love bomber, quien puede volverse controlador, manipulador, o incluso terminar la relación abruptamente.
El love bombing puede ser una táctica utilizada por personas con intenciones manipuladoras, como narcisistas o abusadores emocionales, para enganchar a su pareja y crear una dependencia emocional. La víctima, deslumbrada por la intensidad inicial, puede sentirse atrapada y desorientada cuando la relación comienza a deteriorarse.
El Impacto Emocional
Ambos comportamientos, aunque diferentes en su manifestación, tienen un impacto emocional profundo. El ghosting deja a la persona con la sensación de que algo salió mal pero sin entender qué fue, lo que puede generar inseguridad y ansiedad. El love bombing, por otro lado, puede generar una montaña rusa emocional, desde la euforia inicial hasta la decepción y la confusión.
Es importante entender que estos comportamientos dicen más sobre la persona que los practica que sobre la víctima. Tanto el ghosting como el love bombing son formas de evitar una conexión emocional genuina y saludable.
Cómo Protegerse
La clave para protegerse de estos comportamientos es mantener una comunicación clara y abierta desde el principio de una relación. Si alguien parece demasiado perfecto para ser real, o si sientes que las cosas avanzan demasiado rápido, tómate un momento para evaluar la situación. No tengas miedo de establecer límites y expresar tus necesidades.
En cuanto al ghosting, aunque no siempre se puede prevenir, es importante recordar que la falta de cierre no es un reflejo de tu valía. Si alguien desaparece sin explicación, lo mejor es dejar ir y seguir adelante, sabiendo que mereces una relación con alguien que respete tus sentimientos.
Conclusión
El ghosting y el love bombing son dos caras de la misma moneda, manifestaciones de un mismo problema: la incapacidad de algunas personas para manejar las relaciones de manera madura y saludable. Entender estos comportamientos y cómo afectan nuestras emociones es el primer paso para navegar en el complejo mundo de las relaciones modernas con mayor confianza y seguridad.
O'Sullivan, L. F., & Ronis, S. T. (2024). La Psicología del Ghosting: Impactos en las Relaciones Modernas. Revista de Relaciones Sociales y Personales, 41(3), 425-440.
Johnson, A. R., & Wheeler, M. K. (2024). Ghosting y Love Bombing en la Era Digital: Un Estudio sobre los Impactos en la Salud Emocional. Ciberpsicología, Comportamiento y Redes Sociales, 27(4), 189-201.
Si te encuentras en situaciones de ghosting o love bombing, recuerda que no estás solo(a). Estas experiencias pueden ser muy dolorosas y confusas, y es importante buscar el apoyo adecuado. Hablar con un profesional de la salud mental puede ayudarte a procesar lo que estás viviendo y a encontrar las herramientas necesarias para cuidarte emocionalmente.
Psi. Cl. Diego Álvarez B.
Terapia Psicológica presencial u online
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