La tristeza es sin lugar a duda una de las emociones humanas más universales y, también, una de las más incomprendidas. En el marco de una cultura que promueve la búsqueda de la felicidad, el éxito y el optimismo, sentirse triste suele asociarse con algo que es negativo y que debería corregirse rápidamente. La sociedad muchas veces promueve distanciarse de la tristeza, de ahí que muchas personas intentan distraerse, ocupándose en mantener la mente a mil por hora o, incluso, i

Generalmente, tratamos de huir del miedo sin previamente indagar sobre su origen. Aunque en ocasiones puede haber necesidades emocionales que llevan mucho tiempo sin ser atendidas.

El enfado es una de las emociones que más veces se ha interpretado erróneamente y, a menudo culturalmente se ha mal enseñado a vivir desde la represión o la limitación a la hora de vivir dicha emoción. Por este motivo, es habitual oír que enojarse está mal, que preocuparse por ello no sirve para nada o que hay que intentar reprimirlo. Como todo ello, el problema no es enojarse, sino cómo nos relacionamos con el mismo enfado. Es decir, el enojo, como cualquier otra emoción, c