Son las 2:17 de la madrugada. El cuerpo experimenta una sensación de fatiga, y la mente parece haber decidido que éste es el momento ideal para repasar cada una de las conversaciones del día; anticipar lo que puede salir mal mañana . “¿Por qué no puedo conciliar el sueño?” “¿Qué tal si mañana no soy capaz de funcionar porque estoy agotado?” “Necesito dormirme ya.” Paradójicamente, cuanto más intentamos dormir, más pendientes estamos de si estamos durmiendo. Miramos el reloj,

Hoy en día convivimos con agendas, programas, calendarios, listas de tareas, métodos de productividad y consejos para "aprovechar mejor el tiempo". Y aunque también organizarse podría ser una buena vía de ayuda, a veces para algunas personas acaba por convertirse en una fuente más de presión. La lista de tareas no deja de crecer. Las tareas pendientes no paran de acumularse. Un día que no salió como estaba planificado puede sentirse como un fracaso. Y aquello que originalment

Muchas personas llegan a terapia de pareja preocupadas y angustiadas porque sienten que ha cambiado algo en su relación. Las conversaciones acaban convirtiéndose en peleas sin sentido, las necesidades parecen no ser comprendidas y sienten que cada vez la cercanía emocional se va debilitando poco a poco. Desde la Terapia Integral de Pareja (IBT), que es uno de los enfoques más científicos para trabajar con parejas, sabemos que muchas veces el problema no es la falta de amor