Estás en un lugar seguro
Encuentro Contigo
Terapia Individual
Ideal si sientes que piensas demasiado, te cuesta soltar o estás agotado emocionalmente.
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A veces la mente no se calma y todo parece exigir más de lo que
puedes dar. Quizá estás atravesando ansiedad, estrés, un duelo,
una ruptura o un cambio difícil. Si te cuesta poner límites o ciertas
situaciones te pesan, este espacio puede ayudarte.
Te acompañamos con una mirada cercana y profesional, con
herramientas prácticas que se adaptan a tu proceso.
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Metodologías
Terapia de Aceptación y Compromiso: flexibilidad mental y bienestar emocional.
Terapia Dialéctico-Conductual: regulación de emociones y tolerancia al malestar.
Mindfulness: concentración y autorregulación emocional. Disminución del estrés.
Habita el ahora
Sesiones de Mindfulness
Ideal si vives acelerado y te cuesta concentrarte o desconectarte del estrés diario.
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Cuando la ansiedad toma fuerza, parece que el cuerpo y la mente
van por caminos distintos. Este programa es una invitación al
presente, a reconectar con tu respiración y tus sentidos y a usar
herramientas para regular la tensión, reconocer las emociones y
responder mejor a ellas.
A lo largo de cada sesión trabajamos con prácticas guiadas y
ejercicios que podrás llevar a tu vida cotidiana para hallar la calma
Red Conciente
Grupo de entrenamiento
Ideal si sientes que tus emociones son muy intensas o te cuesta mantener estabilidad en tus relaciones.
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Este grupo es un espacio seguro donde aprenderás habilidades
que te permiten entender lo que sientes y responder sin perder el
control. Cada sesión combina explicación, práctica y
acompañamiento entre pares.
Aquí trabajamos desde la comprensión, no desde el juicio: la meta
es ayudarte a regular emociones, mejorar la comunicación y
construir relaciones más equilibradas.
Volver a encontrarnos
Terapia Integral de Pareja
Ideal si sienten que la comunicación se ha vuelto difícil o la conexión parece haberse enfriado.
Este espacio ofrece acompañamiento para analizar el vínculo,
reconocer el dolor y construir una comunicación efectiva.
Trabajamos juntos con ejercicios prácticos y conversaciones
guiadas para transformar patrones repetitivos y aprender
a cuidarse mutuamente, incluso en el desacuerdo. Los acompañamos para que el vuelo se sienta liviano otra vez.
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Metodologías
Terapia Integral de Pareja: mejora la comunicación y recupera la cercanía emocional.
Mindfulness en pareja: escucha activa, empatía y presencia consciente.
Psicoeducación emocional: herramientas simples para reconocer las necesidades propias y del otro,
sin caer en juicios ni culpas.
Retoma el enfoque
Coaching emocional
Ideal si sientes que funcionas, pero no fluyes; cumples metas, pero te cuesta ver el propósito en lo que haces.
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Este proceso combina herramientas del coaching emocional con
prácticas de mindfulness para ayudarte a reconocer tus emociones,
tus hábitos mentales y las decisiones que hoy marcan tu rumbo. A
través de conversaciones guiadas, ejercicios de reflexión y
estrategias concretas, aprenderás a enfocar tu energía en lo
esencial, sin desconectarte de ti.
Sembradores de calma
Grupo de Mindfulness & Bienestar
Ideal si buscas un espacio para soltar el estrés, recargar energía
y mantener hábitos de bienestar emocional.
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Pensado para quienes desean incorporar la atención plena en su
rutina, acompañados de otras personas que comparten el mismo
propósito. En cada encuentro practicamos técnicas sencillas para
fortalecer la concentración y reducir la tensión. Aprenderás a observarte con amabilidad y a escuchar tu cuerpo.