Terapia Individual

Descripción del servicio

Ideal si sientes que piensas demasiado, te cuesta soltar o estás agotado emocionalmente A veces la mente no se calma y todo parece exigir más de lo que puedes dar. Quizá estás atravesando ansiedad, estrés, un duelo, una ruptura o un cambio difícil. Si te cuesta poner límites o ciertas situaciones te pesan, este espacio puede ayudarte. Te acompañamos con una mirada cercana y profesional, con herramientas prácticas que se adaptan a tu proceso. Metodologías Terapia de Aceptación y Compromiso: flexibilidad mental y bienestar emocional. Terapia Dialéctico-Conductual: regulación de emociones y tolerancia al malestar. Mindfulness: concentración y autorregulación emocional. Disminución del estrés.